Zumos Detox para Adelgazar

Si tienes dudas de cómo preparar recetas de zumos detox para Adelgazar, has llegado al lugar correcto. En esta entrada te enseñaremos de una forma directa y sencilla cómo elaborar tus propios zumos desitoxicantes.

De esta forma podrás perder peso en casa sin ninguna complicación, y comenzar así a disfrutar de sus grandes beneficios cuanto antes.

Los zumos verdes son ideales para complementar tu dieta y además si los juntas con la práctica de ejercicio diario moderado, notarás rápidamente sus beneficios tanto para tu salud como tu línea.

Una dieta equilibrada es algo básico, no sólo para tu salud, sino para adelgazar. Por eso es ideal preparar recetas saludables a base de ingredientes naturales y variados. Pero recuerda que siempre es recomendable consultar con tu médico, en caso de duda.

¿Cómo preparar Zumos Detox para Perder Peso en casa?

Para preparar este tipo de recetas en casa deberás seguir los consejos que te indicamos a continuación.

1. Utiliza verduras o frutas frescas

Lo primero que debes saber antes de preparar cualquier zumo detox, es que los ingredientes que vas a usar deben ser frescos y si es posible que sean de temporada.

Recuerda que la madre tierra nos brinda los mejores alimentos dependiendo de cada estación del año. Entonces como premisa: recuerda utilizar frutas y verduras frescas para tus recetas.

2. Trata de usar ingredientes ecológicos

Aunque a veces pueda ser un poco difícil, intenta utilizar vegetales ecológicos. De esta forma evitarás consumir pesticidas y otras sustancias tóxicas presentes en los productos no ecológicos.

Si no encuentras alimentos de este tipo, piensa en pelarlos, ya que gran parte de los productos tóxicos se almacenan en su piel.

3. Lava y desinfecta los ingredientes a utilizar

Las frutas y verduras debes limpiarlas con agua antes de cortarlas. De esta forma evitarás que la suciedad y los patógenos almacenados en ellas se trasladen a tu zumo detox. Para hacerlo, ponlas durante unos minutos en un recipiente o bajo el grifo.

Si la suciedad es excesiva, puedes ayudarte usando un cepillo de cerdas suaves. Un excelente truco casero es añadirle al agua vinagre de manzana, limón o bicarbonato de sodio para desinfectar.

4. Corta los vegetales en trozos

Sólo necesitas un cuchillo que esté bien afilado. Introduce los trozos que cortes directamente en la batidora, no es necesario que los trozos sean muy pequeños.

Debes considerar que tanto las frutas como las verduras, una vez cortadas, empiezan a oxidarse. Por ello lo mejor es que los conserves enteros hasta iniciar la preparación de los zumos.

5. Utiliza las mejores herramientas en la cocina

Para preparar este tipo de recetas vas a necesitar una buena licuadora o una batidora con vaso. Sólo debes agregar mayor cantidad de ingredientes y pulsar el botón de encendido.

✅ Zumo Detox con Manzana Verde y Pepino para Adelgazar

A continuación, vamos a enseñarte cómo preparar un excelente Zumo Detox con Manzana Verde y Pepino para adelgazar.

Se trata de una receta muy rica preparada a base de ingredientes muy fáciles de encontrar como son la manzana, el pepino, el apio o el limón.

Ingredientes

Para hacer este delicioso zumo verde usaremos los siguientes ingredientes:

• 2 manzanas verdes cortadas por la mitad
• 3 tallos de Apio (sin hojas)
• 1 pepino
• 8 hojas de Kale
• Medio limón pelado
• 1 poco de jengibre fresco
• Un par de hojas de menta (opcional)
• 2 o 3 cubitos de hielo.

Receta

1. Primero lavamos y pelamos las dos manzanas verdes y las cortamos por la mitad para poder meterlas en la batidora.
2. Quitamos las hojas a los tres tallos de Apio y aprovechamos para darle un agua y eliminar posibles restos de tierra.
3. Pelamos el pepino y lo cortamos por la mitad. Lavamos las hojas de Kale y pelamos el medio limón.
4. Echaremos también jengibre fresco pero cuidado con pasarse que tiene un sabor fuerte. Opcionalmente, si te gusta, puedes añadir un poco de menta para darle aún más frescor.
5. Una vez todos los ingredientes listos, los metemos en nuestra batidora de vaso y, a media potencia, pulsamos el botón de encendido y disfrutamos del sonido. Veremos como los ingredientes separados se funden en un exquisito zumo detox.
6. Por último añadiremos el hielo y volveremos a batir hasta que consigamos la textura deseada y serviremos el resultado en vasos.

Beneficios de los Zumos Detox para Adelgazar

Muchos de vosotros nos escribís preguntando los beneficios de los zumos detox para adelgazar. Pues aquí os mostramos una breve recopilación de los mismos.

Una excelente forma de alcalinizar tu organismo y especialmente de eliminar toxinas, es ingerir este tipo de zumos, sobre todo después de unas merecidas vacaciones o descanso.

También puedes tomarlos de forma regular, incluyéndolos en tu dieta alimenticia diaria. Conoce aquí algunos de los maravillosos beneficios que puedes obtener al ingerirlos.

Beneficios de los zumos detox para bajar de peso:

1. Son una forma muy simple y rápida de ingerir minerales, nutrientes y vitaminas, pues estos zumos van directamente a tu organismo, gracias a que este no requiere digerirlos.
2. Al tomar este tipo de recetas conseguiremos que nuestra piel luzca más sana y radiante, ya que gracias a este se eliminan toxinas de nuestro cuerpo.
3. Es una forma simple y rápida de mantenerte con energía y fresco durante el día. Así que comienza a darle a tu cuerpo el equilibrio que necesita y aprende a incluirlos en tu dieta alimenticia.

¿Qué ingredientes añadir a los zumos detox?

Los zumos detox pueden prepararse a base de una gran variedad de ingredientes diferentes. A continuación, te dejamos un ejemplo de lo que le puedes añadir a tus preparaciones, para que así dejes llevar tu imaginación y hagas tus propias creaciones.

1. Las frutas: se encuentran entre las claves para realizar un buen zumo, aprendiendo a combinarlas bien para obtener los mejores beneficios. Recuerda que cada fruta posee un sabor, textura y propiedades diferentes, por lo que debes aprender a mezclarlas bien. Existen frutas dulces (higo, melón, etc.), ácidas (fresa, lima), semidulces (manzana, papaya) y semiácidas (kiwi, bayas de goji, etc.)
2. Las verduras: incluyen todos los vegetales que contienen hojas verdes, entre las cuales encontramos la col rizada y las espinacas que son alcalinizantes, y contienen clorofila. Además, son altas en calcio, proteínas, hierro y ácido fólico.