La gastritis y la colitis son unas de las principales dolencias gástricas más comunes entre la población.
Por eso, como sabemos que casi todo el mundo las padece alguna vez a lo largo de su vida, hemos querido preparar las siguientes recetas de Jugos para la gastritis y colitis.
Aunque muchas veces estas dos dolencias se confundan, se trata de dos problemas gástricos diferentes.
En el caso de la gastritis se trata de una inflamación del estómago debido a diversas causas, entre la que se puede encontrar la presencia del helicobacter piory.
La colitis, sin embargo, se trata de una inflamación del colon, que presenta frecuentemente síntomas como el estreñimiento o la diarrea.
Aun así, aunque sean algo diferentes, existen jugos como los que te vamos a enseñar a preparar a continuación, que nos ayudarán a paliar dichas dolencias y que nos mejoremos notablemente.
Estos jugos están preparados a base de frutas y verduras naturales que nos aportarán gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita nuestro cuerpo para mantenerse sano.
De todas formas, ante cualquier síntoma es importante visitar a nuestro médico y que sea este el que haga un diagnóstico y nos recete un tratamiento.
Índice
¿Cómo hacer Jugos para la Colitis y la Gastritis?
Preparar jugos para la colitis y la gastritis no es para nada complicado. Al revés, se trata de una tarea relativamente fácil de hacer, ya que la clave es usar ingredientes que sean ricos en fibra. Estos ayudarán a nuestro organismo a regular su sistema digestivo y a que este funcione mejor.
Además, todas estas frutas y verduras a parte de contener fibra, también nos proporcionan otros grandes beneficios para nuestra salud, ya que son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para nuestro cuerpo.
Así que ya sabes, muchos de estos problemas digestivos, radican en una mala alimentación, por lo que si cambiamos nuestra dieta y empezamos a preparar recetas saludables, en poco tiempo empezaremos a notar resultados y a sentirnos mucho mejor con nuestro cuerpo y con nosotros mismos.
✅ Jugo para la Gastritis de Perejil
El perejil es una planta que se usa generalmente como condimento que presenta grandes beneficios para nuestro sistema digestivo. Es rica en vitaminas A, B, C, E y K, y minerales como el hierro y el calcio.
Además, este jugo para la gastritis de perejil es un potente diurético que nos ayudará a calmar los dolores de estómago y a que nos sintamos mejor.
Ingredientes
- Dos ramas de perejil
- Una zanahoria
- 1/2 vaso de agua.
- Cubitos de hielo al gusto.
Receta
- Limpia bien con agua fría el perejil y resérvalo.
- Pela la zanahoria y córtala en trozos medianos.
- Mete el perejil y la zanahoria junto con el agua en una batidora de vaso o batidora de mano, y procésalos hasta que quede todo bien fino y triturado.
- Añade dos o tres cubitos de hielo a la mezcla y bate nuevamente hasta que este se pique bien y quede integrado.
- Para finalizar, solo deberás servir el resultado en varios vasos y bebértelo antes que empiece a oxidarse.
✅ Jugo para la Colitis de Apio, Espinacas y Zanahoria
El siguiente Jugo para la colitis con apio, espinacas y zanahoria te va a resultar realmente útil, ya que forma parte de los jugos verdes, que son ideales para tratar este tipo de dolencias digestivas como son la colitis y la gastritis.
Esto es debido a que contienen gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y minerales muy beneficiosos para nuestro organismo
Ingredientes
- Dos ramas de Apio.
- 1/2 taza de espinacas frescas.
- 3 zanahorias.
- 2 cubitos de hielo.
Receta
- Lava el apio bien, con agua fría, y córtalo en varios trozos de tamaño mediano.
- Quítales la piel a las zanahorias y córtalas también en pedazos medianos.
- Introduce la espinaca, el apio y las zanahorias en el robot de cocina o batidora de vaso, y lícualos bien hasta que se trituren por completo.
- Añade varios cubitos de hielo (por lo general con 2 es suficiente) y vuelve a licuar hasta que consigas un jugo bien homogéneo.
- Ya para terminar, vierte el líquido resultante en vasos y tómatelo.
✅ Jugo para el Colon de Pera y Plátano
Cuando padecemos de dolencias relacionadas con el sistema digestivo, es importante consumir alimentos ricos en fibra, ya que esta es imprescindible para un buen tránsito intestinal.
Por eso este jugo para el colon, es muy efectivo, ya que tanto el plátano como la pera contienen gran cantidad de fibra, además de otros nutrientes muy beneficiosos, que ayudarán a nuestro organismo a regular el proceso de digestión.
Ingredientes
- Dos plátanos o bananas (Lo que tengas por casa).
- Dos peras.
- 2 o 3 cubitos de hielo (al gusto).
Receta
- Pela los dos plátanos o bananas, y pártelos en varios trozos. Lo ideal es que estén un poco maduros, ya que de esta forma obtendremos un jugo más dulzón y rico.
- Pela las dos peras, córtalas en cuartos y quítales el corazón y los rabitos.
- En una batidora de vaso o licuadora, introduce tanto la pera como el plátano o banana, y bátelos bien.
- Añade uno o dos cubitos de hielo y bate nuevamente hasta que este quede bien triturado. De esta forma conseguiremos una bebida bien fresquita.
- Por último, vierte el jugo en vaso o botes, y disfrútalo.
Cómo Evitar la Gastritis
A través de un estilo de vida saludable, podemos evitar, o al menos reducir al máximo la probabilidad de que la gastritis aparezca en nuestras vidas.
En el caso de que ya la estemos padeciendo, este cambio de alimentación nos ayudará a aliviar sus síntomas o incluso revertirla.
Para ello, es importante, evitar sobre todo los siguientes alimentos:
1. Alimentos grasos
La grasa aumenta la inflamación del revestimiento gástrico, y por lo tanto, lo ideal es evitar los alimentos ricos en grasas de baja calidad como las frituras, y los que contienen ácidos grasos trans.
Además de irritar más al estómago también aumenta la presión arterial, aumentando el riesgo de padecer obesidad y enfermedades del corazón.
Los ácidos grasos trans se encuentran normalmente en los productos horneados como la bollería industrial de entre los que encontramos pasteles, donuts, galletas, etc.
2. Azúcar
Es importante evitar al máximo los alimentos que contengan azúcar. Este favorece la proliferación del bacterias como el helicobacter piory, uno de los principales causantes de la gastritis.
3. Vegetales
Mientras se pasa por un episodio de gastritis se tiene que evitar las verduras crudas. De todas maneras, tienes que probar y prestar atención cuáles son las verduras que te caen mal, porque depende de cada persona.
Alimentos como la cebolla y el ajo, a algunas personas les causa ardor y dolor, mientras otras, por ejemplo, no pueden tolerar el tomate.
Ingiere verduras cocidas o cortadas en trozos pequeños.
Una importante regla para seguir en cómo evitar la gastritis es masticar bien los alimentos antes de tragar o tomarlos en jugos o batidos para evitar la irritación del revestimiento gástrico.
4.Alcohol y Café
El consumo excesivo de alcohol es un factor importante para el desarrollo de esta dolencia, así que si quieres evitar padecerla tienes que tomar alcohol con moderación.
Si por el contrario, ya tienes gastritis, lo ideal es eliminarlo totalmente de tu alimentación.
El café, y las bebidas con cafeína o descafeinadas favorecen la producción de ácido en tu estómago, cosa que es negativa en estos casos. Por lo tanto, deberías evitar el café, te o refrescos, en caso de tener problemas de estómago.
Buenas noches, una pregunta mi esposo detectaron bacteria helycobacter y gastritis. reflujo que le causó una laringitis. Y recibió tratamiento con bomba de propones X 14 días. aun tiene un poco de dolor. En estómago X costados pero creo que es por alimento que le estoy dando. Le estuve dando dado sancochado frutas manzana, pera, durazno. plátano nada de frituras. comEl al veces pasta desayuno. fresas crudas orgánicas. quisiera saber que más puedo darle y pata levantar sus defensas quieto darle cáldo de pichones aquí en Perú lo hacemos para subir defensas por anemia. Por favor me pueden ayudar se les agradezco Dios les bendiga. También le doy sábila en cubitos mastica el.