Los jugos detox para bajar de peso son la forma ideal para desintoxicar tu cuerpo y perder esos kilos de más que tanto te molestan. Para adelgazar, es importantísimo hacer ejercicio y llevar una buena dieta, y sabemos que por lo general no es algo fácil, ya que implica mucha dedicación y constancia.
Por eso, estos jugos detox te ayudarán a conseguir un vientre plano y a que se noten todos tus esfuerzos. El cuerpo necesita nutrientes que las dietas a veces no proporcionan correctamente, por eso es importante que te apoyes en nuestras recetas para conseguirlos.
Al tratarse de solo ingredientes naturales, estaremos aportando a nuestro cuerpo la mayoría de los nutrientes, antioxidantes y vitaminas que necesita.
Si estás buscando otras recetas detox, no te pierdas nuestras recetas de zumo detox para adelgazar, el batido detox y el smoothie detox. Tres recetas muy ricas que te ayudarán a perder peso y mantenerte sano.
Índice
Recetas de Jugos Detox para Adelgazar
A continuación, te enseñaremos varias recetas de jugos detox, todas ellas super fáciles y muy ricas, para que las prepares en casa a diario. Están hechas a base de combinar diferentes frutas y verduras para que así puedas ir variando y no cansarte de ellas.
Es importante ser constante y tomarlos cada día, ya que de esta forma notarás los resultados y empezarás a perder peso. Si además, tienes problemas de colesterol, te recomendamos que también le eches un vistazo a nuestra recetas de jugos para bajar el colesterol y los triglicéridos.
Y si por el contrario, eres propenso a tener falta de hierro, no te puedes perder nuestros jugos para la anemia.
✅ Jugo Detox de Rábanos y Zanahoria para Adelgazar
Este jugo detox de rábanos y zanahoria para delgazar es ideal para la gente que está a dieta. Nos aporta un fuerte efecto saciante y desintoxicante con lo que reducirá nuestro apetito y nos ayudará a conseguir un vientre plano.
Debes beber este jugo antioxidante todos los días en ayunas, ya que de esta forma maximizarás sus efectos sobre tu organismo.
Ingredientes
- 6 rábanos
- 2 zanahorias
- 2 cucharas de perejil
- Medio pimiento verde
- Medio vaso de Agua
Receta
- Limpia y pela los rábanos y las zanahorias.
- Corta las verduras en trozos medianos.
- Introdúcelas en la batidora junto con el pimiento verde, el perejil y el agua y tritúralo hasta que quede todo bien homogéneo.
- Vierte la mezcla en vasos altos y bébetelo.
✅ Jugo Detox de Sandía y Fresas para Quemar Grasas
El jugo detox de sandía y fresas para quemar grasas es ideal para hidratar nuestro cuerpo, ya que contiene gran cantidad de agua.
Gracias a sus cítricos conseguiremos un gran efecto antioxidante y desintoxicante, que nos ayudará a perder peso y quemar grasas. Es ideal tomarlo por la mañana en ayunas, o a media tarde para merendar, sobre todo en los días de calor.
Ingredientes
- 1 rodaja de sandía
- 3 fresas
- 1 naranja
- 1 limón
- 2 cubitos de hielo
Receta
- Pela la sandía y córtala en dados medianos.
- Limpia las fresas y quítales el rabito verde.
- Exprime el zumo de la naranja y el limón.
- Mete todos los ingredientes salvo el hielo en la batidora y bate durante unos segundos.
- Añade ahora el hiele y vuelve a batir hasta que quede todo bien mezclado.
- Sirve el resultado en vasos grandes y listos.
✅ Jugo Detox de Apio y Zanahoria para Perder Peso
Esta receta de jugo detox de apio y zanahoria para perder peso es un excelente aliado para reducir tu vientre y tenerlo más plano.
Gracias a su gran variedad de verduras, de entre los que se encuentra el ajo, contiene multitud de nutrientes y vitaminas necesarias para nuestro cuerpo. Si quieres aprender a preparar más jugos de este estilo, no te pierdas nuestras recetas de jugos de verduras.
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 diente de ajo
- 1 rama de apio
- 1 puñado de germinado de alfalfa
Procedimiento
- Limpia todas las verduras y pela la zanahoria y el ajo.
- Introdúcelas en una licuadora y extrae todo su jugo.
- Vierte la mezcla en un vaso y decóralo con un poco de apio.
✅ Jugo Detox de Mango y Papaya desintoxicante
Este jugo para el estreñimiento podrá ayudarte a tener más plano tu abdomen porque la causa más frecuente de vientre hinchado es la mala digestión.
Ingredientes
- ½ papaya
- 1 mango
- 1 cucharada de linaza
- 1 vaso de agua
- 1 cucharadita de Miel
Procedimiento
- Pela el mango y la media papaya y córtalos en trozos medianos.
- Mete todos los ingredientes salvo la miel en la batidora y tritúralos hasta que quede todo bien integrado.
- Prueba el resultado y añade miel si lo consideras necesario.
- Por último, vierte el jugo en botes bonitos o vasos y ya podrás saborear esta fantástica receta.
Jugos para desintoxicar
Además de ayudarnos a perder peso, estos jugos para desintoxicar son perfectos para depurar nuestro organismo, ya que nos ayudarán a eliminar todas esas toxinas que tenemos en nuestro cuerpo como resultado de una mala alimentación, el abuso del azúcar o el alcohol, etc.
Estos aportarán a nuestro cuerpo gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, esenciales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo y para que estemos sanos.
Beneficios de los Jugos Detox
Como has podido ver los jugos detox para bajar de peso no tienen por qué ser difíciles de preparar ni desagradables.
Se trata de encontrar combinaciones de frutas y verduras que se complementen bien, intentando aprovechar el dulzor natural de estas, evitando así tener que añadir azúcar o edulcorantes innecesarios.
Una vez te animes a probarlos y veas que están riquísimos, podrás empezar a preparar tus propias mezclas, utilizando los ingredientes que más te gusten.
En este sentido, siempre recomendamos utilizar productos de temporada, que aparte de que serán más baratos y fáciles de encontrar, también serán más ricos y dulces.
Si además, estos son de productores locales, estaremos favoreciendo la economía de nuestro entorno y reduciendo así la contaminación que se genera al transportar mercancías largas distancias.
Si te han gustado las recetas o si ya has creado tus propias combinaciones, déjanos un comentario más abajo y te contestaremos lo antes posible.
Muy buena ayuda
Es en licuadora o extractor de jugos???
Buenas Genoveva,
Para realizar esta receta puedes usar tanto una licuadora como una batidora. Lo que tengas en casa.
Un saludo,
Hola! Quiero comenzar a probar el de apio y zanahoria! No tengo idea que es la alfalfa y tampoco se cada cuánto se recomienda beber el detox. Gracias!!!
Buenas Ana Laura,
El alfalfa es una especie de planta herbácea. En esta receta en concreto recomendamos añadir un puñado de brotes de alfalfa, que no es más que las semillas de alfalfa que han germinado y han crecido unos dos centímetros.
Normalmente se puede encontrar en los supermercados directamente en este estado. Si no, lo que puedes hacer es comprar semillas de alfalfa y germinarlas tu misma.
En cuanto al jugo detox, recomendamos tomarlo una vez al día como complemento a tu alimentación. Lo ideal es hacerlo a media mañana o por la tarde, evitando así picar entre horas.
Al tener un fuerte efecto saciante, tendremos menos hambre y por lo tanto podremos reducir la cantidad de alimento que comemos en la cena o la comida.
Un saludo,
Hola, se beben en ayunas, o es dieta de puro jugo por todo el día ?
Buenas Jimen,
Estos jugos están pensados como complemento de una alimentación saludable y no para sustituirla. Lo ideal es tomarlos como acompañamiento del desayuno, o como merienda a media mañana o por la tarde.
Si además, quieres conseguir resultados antes, lo mejor es combinarlos con la práctica de ejercicio de forma regular.
Un saludo
Genial gracias
Muy buena receta, me ha encantado.
Desde Santa Cruz de la Sierra, Bolivia.
Hola. Los jugos quema grasa en ayunas o por las noches?
En qué horario son más beneficiosos?
Mi tema es bajar grasa en la barriga.
Buenas Humberto,
Los puedes tomar tanto por la mañana como complemento del desayuno, como a media tarde como merienda. Al contener una gran concentración de fibra, te ayudarán a saciarte y evitar así picar entre horas.
Un saludo,
Hola buenas tardes… quisiera probar estos jugos pero tengo cuatro meses de haber tenido ah mi bebé… ¿No habrá ningún problema? Además quisiera saber si cada jugo se toma una semana o puede ser uno diferente cada día gracias.
Buenas Marlene,
Puedes tomar sin miedo estos jugos, ya que te ayudarán a perder parte del peso que hayas podido ganar durante el embarazo, y además te ayudarán a estar sana y fuerte gracias a la gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes que aportan.
Lo ideal es ir variando los jugos durante la semana, ya que los beneficios de cada uno varían un poco, y de esta forma te asegurarás de sacarles el máximo provecho.
Un saludo,
Si lo tomo en ayunas, es necesario desayunar después?
Buenas noches quisiera saber si al preparar estos jugos, a la hora de servirnos hay que cernirlos o se debe tomar así tal cual ya están licuados?. Muchas gracias.
Buenas Lady,
No, no hace falta colarlos, se pueden consumir directamente.
Un saludo
Se ven muy ricos esperemos que funcionen
Buenas Mónica,
Muchas gracias por el comentario, esperamos que te gusten.
Un saludo
Una pregunta estos jugos son efectivos o hay que hacer algo más para poder ver resultados
Buenas Rosario,
A la hora de bajar de peso es importante tener en cuenta dos aspectos: la alimentación y el ejercicio. Generalmente uno no funciona sin el otro. Por lo tanto, si quieres adelgazar, lo más efectivo es hacer ejercicio de forma regular y comer sano, no hay más.
Un saludo,
Si yo quiero que los resultados sean bajar los 5 kg, ¿lo ideal es tomar durante todo el día el jugo sin otros alimentos? O como seria lo ideal?….
Buenas Martha,
Para conseguir los mejores resultados, lo ideal es tomarlos como complemento de una dieta saludable. Además, deberías combinarlos con la práctica de ejercicio de forma regular.
El secreto de perder peso es combinar la alimentación saludable con el ejercicio físico.
Saludos
Tienes que tomar todos los jugos durante los 4 días o puedes elegir solo 1?
Buenas Danna,
Lo ideal es tomarlos como complemento de una alimentación saludable. Si además, los combinas con la práctica de ejercicio de forma moderada y regular, conseguirás resultados mucho antes.
Saludos
Quiero dejar mi mail para q me pasen el libro pero no me deja se de los pasó por aca *********@gmail.com gracias y me encantan estos batidos
Buenas Gabriela,
Puedes descargar nuestro ebook desdela siguiente entrada:
https://www.freshrecetas.com/libro-recetas-saludables-gratis/
Un saludo!
Hola,
Me parece muy buena esa receta de jugos, los probaré. El ingrediente alfalfa no lo conozco por ese nombre, ¿tiene algún otro?
Buenas Lohana,
Su nombre científico es «Medicago sativa». Te dejo el enlace a la Wikipedia por si quieres saber más información sobre esta planta herbácea:
https://es.wikipedia.org/wiki/Medicago_sativa
Un saludo
Hola que más aparte de jugos nos recomendaría, como algo de ejercicios.
Buenas Camila,
Para bajar de peso de forma eficaz siempre es importante combinar una alimentación saludable con la práctica de deporte de forma regular.
Saludos
Me ayudado batir fresas, linaza y almendras o avena en hojuelas, en ocasiones le añado guineo.
Hola…Soy de Argentina…Me parece en muy ricos los jugos,ya haré algunos para probarlos…No tengo licuadora,sirve hacerlo con mini pimer?
Hola, me gustaría saber porque otro vegetal o fruta se podría sustituir el germinado de alfalfa.
Gracias