Cada día se hace más evidente que vivimos en un mundo en constante cambio y muy acelerado, por lo cual se nos hace difícil en la mayoría de los casos, tener una alimentación saludable y apropiado.
La receta de jugo de Manzana Natural que vamos a enseñarte a continuación te ayudará a afrontar tu día a día con más energía y vitalidad, y de esta forma te asegurarás de estar más sano.
Con todas las tareas del día a día, se nos hace más difícil llevar una dieta sana y tener un horario para hacer ejercicio, lo cual conlleva a problemas internos en el funcionamiento del organismo.
Por suerte existen diferentes formas de ponerte al día con tu alimentación y llevar una vida un poco más saludable, acorde a los estándares nutricionales y a lo que el cuerpo debería ingerir cada día.
No es nada nuevo para nadie lo beneficioso que es ingerir frutas y verduras diariamente. Según los nutricionistas y médicos, una persona debe comer al menos cinco piezas de fruta y verdura diarias para mantener un nivel adecuado de minerales y vitaminas necesarias para abastecernos.
Si te gustan las recetas a base de manzanas, te recomendamos que también le eches un vistazo a nuestras recetas de Licuados de Manzana y Avena, que seguro que te encantarán.
Índice
✅ ¿Cómo hacer Jugo de Manzana?
Hacer zumo de manzana es en general muy sencillo, y lo podrás tener listo en menos de 5 minutos. Nuestra receta está hecha a base de frutas frescas, y es ideal para aquellos que no cuentan con mucho tiempo para comer apropiadamente.
Además, cubre gran parte de los nutrientes, vitaminas y antioxidantes que necesita nuestro cuerpo diariamente, y es muy efectivo para la gente que quiera perder peso. Si ese es tu caso, no te pierdas nuestras recetas de Jugos Verdes para adelgazar.
Aunque mucha gente piense que es difícil, en realidad es que puedes perder peso con dichos jugos, y la clave se encuentra en la correcta combinación adecuada de los ingredientes, como son los vegetales y frutas.
Estos actúan en el organismo y ayudan a estabilizar el metabolismo, quemar grasas y mejorar de la digestión, entre otros.
Ingredientes
- 3 manzanas.
- Zumo de un limón mediano*.
- 1 cucharada de miel (Opcional)
- 1 poco de canela en polvo (Opcional)
- 2-3 cubitos de hielo.
* Es importante añadir el zumo de limón, ya que retrasará la oxidación del licuado y se mantendrá fresco por más tiempo. Además, le dará un agradable toque ácido, que marcará la diferencia.
Receta de Jugo de Manzana Natural
- Limpia y pela las manzanas, y córtalas en trozos medianos. No hace falta que sean muy regulares, ya que todo irá dentro de la batidora.
- Corta el limón por la mitad, y extrae el zumo con un exprimidor o con la ayuda de un tenedor.
- Introduce los trozos de manzana y el zumo de limón en en vaso batidor, y bátelos con la batidora de vaso o batidora de mano (según lo que tengas en casa) hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Añade ahora la cucharada de miel, la pizca de canela en polvo y los cubitos de hielo, y vuelve a batir hasta que obtengas una textura homogénea y todo quede bien mezclado.
- Por último, sirve el licuado en vasos y bébetelo cuantos antes, evitando así que se oxiden los ingredientes y pierda sus nutrientes y demás propiedades.
Beneficios del Jugo de Manzana
El jugo de manzana preparado a base de ingredientes naturales nos proveerá de innumerables beneficios para nuestro organismo.
Ya que no solo nos ayudará a bajar de peso gracias a la gran cantidad de antioxidantes y estimulantes que aporta al metabolismo sino que también a eliminar toda esa grasa depositada en los lugares más molestos del cuerpo.
Si te interesan este tipo de jugos naturales, no te recomendamos que le eches un vistazo a nuestra receta de Jugo de Naranja Natural.
También funciona como un buen desinflamatorio de las vías respiratorias, ayuda a mejorar el sistema inmunológico, colabora con la mejora del sistema digestivo y reduce el colesterol malo.
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